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如果你不快乐，一直工作在一种不开心的状态下是不健康的。
第二，列出自己理想中的工作或职业——不管你认为这听上去有多么的愚蠢。
你是否一直梦想成为一名舞蹈演员，而最后却靠做市场推销来谋生？或许你也能在舞蹈公司或剧院做一名行政人员或干一份市场方面的工作。
或许你能写一些关于舞蹈的文章，或开办一所儿童舞蹈学校。
你是否一直想做农民？当然可以。
因为有机农业兴旺发展。
你所梦想的工作也可能是养育后代，如果做一名全职母亲或全职父亲是你的梦想，这也值得你去追求。
第三，确定你是否讨厌自己的职业——或讨厌你的工作或住所。
你的职业对地点的限制和要求如何？如果你可以在任何地方干工作的话——比如，你是一名网络管理员、作家或教师，那就找一个更适合自己的城市或乡镇住下，然后开始工作。
很多职业都可以通过互联网变成以家庭住所为基地的行业。
你是一名工作得精疲力竭的秘书吗？那就在网上开办自己的秘书服务吧。
（如果还没有一个.se的网站，那就赶紧创办一个这样的网站好了。
）
第四，跟家人交谈，看他们是否支持你追求其他职业。
如果他们不表示支持，可能你想做自己喜欢的事就比较困难——还可能会让你面对有关情感支持系统更深层的问题。
有时，当一些人际或婚姻关系开始影响到你的梦想时，就有必要脱离这些关系。
在评价自己到底需要什么时，你可能会发现自己经过这些年的动**后，需要寻找一份更平衡、可以培养感情的关系。
减少通勤
减少压力的一个最简便的方法就是完全消除冗长的通勤。
如果你住在一个位于郊区的社区，需要驾车到市中心上班，那你可能每天单程就得花一个多小时在路上驾驶。
此类驾车经历给你带来的是重重压力，所以，减少你的开车时间就能减低很多焦虑。
以下是一些减少通勤时间的方法：
如果你大部分时间都是用电脑或电话工作，那么就试着和你的老板商量你的工作是否可以通过远程进行。
也就是说，你通过远程系统在家里就可以跟办公室连上。
有了这些远程办公工具，如今已经没有理由再每天真正地走进办公室了。
你的老板也能因为你腾出来的办公空间而节省开销，并且因为提供给员工更大的灵活性而吸引更多忠实的员工。
（还要告诉你的老板，在家里工作的员工并不是每天都在看电视!）
可考虑搬家到离工作地较近的地区。
如果你计算一下在汽车维护、汽油等项目上的费用，搬到一个离办公室可以步行到达的距离倒是一个好主意。
很多人发现，出租他们郊区的住房来租用城里的房子更经济可行。
租房且不养车要比通过银行抵押养两部车省钱得多。
周末租车外出游玩，或偶尔叫出租车的费用加起来也比购买汽车的费用、偿还贷款、维修、汽油及保险的费用低得多。
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