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第46章摆脱失业的困扰（2）
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Youalsoeotionalwell-being.Ifyouarerequiredtouewuntilaspecifie，avoidlongwetoutoftheoffichtime.Stayawayfromtoxiccoworkerslain.Buildethingyouenjoyanddowell.OnewomanIknohotographer，madenherfavoritephotos.Thepositivefeedbacksherefriendsandcolleaguesgaveherrenewedce.
Step2
Seekprofessionalguidance.
&ingassistanarecruiterorcareerselorwillnotonlyhelpyouassessyourexperiendimproveyourskillsitalsowilleyouputyourbestfootforward.On，yourloemploymentofficeshouldhavehelpfulresources.
&hecareerseofyourlocalbookstore.Oneofmyfavoritebooksis2001byRielsonBreatonlineresourcesaswell.Monster.offersusefulcareeradviesuccessstories，ayofmessageboards—iedatabaseofopenjoblistings.
Ifpossible，tryfearcauseyoutograbthefirstnewjobyou’reoffered.（uherightone！
）Giveyourselftimetoexploredifferentoptions.Anddoolookforashort-term“transitionposition”
thatwillpaythebillswhileyouueyoursearch.
Step3
&henfamilyties.
&hfamilymemberstoopenlydiscussys.Listehoher，andgiveeveryoospeak.
Onceyou’velandedanewjob，createyourowy.Keepyourresumeup-to-date，stayintouchwithrecruitersaboutthejobmarket，andtlyimproveyoursskillstostaymarketableihoughbeingdowurnyourlifeupsidedolesaythatitgavethemthepushtheyartanewlife！
今天，几乎随便拿起一张报纸，你就能看到有关失业的消息。
假如你（或者你的家人）不幸成为其中的一员，你或许会感到被击垮了，无所适从，或者干脆惊慌失措。
失业被人们视为最令人忧心的五种生活变化之一。
对于那些尝过苦果的人来说，就好像是被剥夺了自己的身份、失去所爱的人一样痛苦。
它所造成的焦躁会扰乱你的生活。
对经济来源感到惊慌失措，忐忑不安地去找工作的过程，抑或因为离开了过去的同事而觉得孤独寂寞——这些都没什么好奇怪的。
许多被辞退的员工在思考他们原本可以做些什么，以防被炒鱿鱼（即使明显不是他们的错误）。
无论你对裁员是早有耳闻还是备感震惊，这些情感都会让你感到迷茫，不知道接下来该如何是好。
在这段时间里，你的家人或许也正在面对他们自己的焦虑和失落，这更加重了家庭的负担。
例如，你的爱人或许一直紧密关注你找工作的进展情况。
你的孩子或许会因为感受到了家里的压力，开始在学校表现不佳。
失落的第一阶段是拒绝接受痛苦的现实，表现得麻木不仁。
在这个阶段，你可能会放弃自我并感到毫无动力可言。
拒绝接受惨痛的现实是在精神上进行自我保护的一种方法，然而深陷于这一阶段会出现其他问题。
我认识一位妇女，她接到一个通知说自己将在六个月后被解雇。
可直到她要被解雇前的一个星期，她都从未准备简历或是开始在网上找工作。
她固执地拒绝接受惨痛的现实，相信会发生奇迹，让她躲过这一灾难。
下一阶段带来的是错综复杂的情感：愤怒、困惑、难过以及焦虑。
在这个阶段，你或许会徘徊在各种极端之间。
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