天才一秒记住【一路小说网】地址：https://www.waynot.net
“嗯？”
宋棠微微抬头，整个人身子瞬间被人从身后笼进怀里，吃力下沉的肩膀被身后人火热的大手握住，男人低沉的声音从头顶传来，“站立的时候双脚跟肩同宽，膝盖稍微弯屈一点…”
裴之南说着，修长有力的大长腿习惯性的抬脚‘纠正’着的身前人的站姿。
宋棠膝盖窝猛地身后人一踢，整个人差点儿没稳住，好在身后的裴之南眼疾脚快的抬起一条腿挤进她两腿间稳住了身子重心，才不至于栽下去。
“……”
许是压根没注意到两人过于亲近的姿势，裴之南扶着宋棠肩膀，继续纠正着人，“要锻炼手臂的力量，举哑铃的时候手肘要贴近身体两侧，靠你的小臂去发力带，让力量都要集中在你的小臂上…记住，不要用你肩膀去受力。”
身前人每说一句，温热的呼吸都会从额头擦过耳畔，听着人胸膛里如雷般的心跳声。
宋棠有一瞬间的恍惚，似乎又回到了上辈子裴之南护着她，心跳渐渐归于平静，无声无息死去的时候。
“刚开始推举的速度要慢一点，放下来的时候也一样，”
裴之南浑然不觉怀里人的出神，冷硬道：“全程都要让你手臂上的肌肉受力…”
后续内容已被隐藏，请升级VIP会员后继续阅读。
如果您已经是VIP会员，但还是看到这一段，请退出浏览器的阅读模式。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！