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泰拳主要运用人的双拳、双腿、双肘和双膝四肢八体，如果速度迅捷的话，也可以弥补力量上的缺陷。
于是教练问：“你跳绳一般能跳多少个？”
程晚宁想了想上次学校体测的数据，蹦出一个“72”
。
“多久跳72个？”
“一分钟。”
程晚宁跳绳总是断绳，断断续续加起来，数量少得可怜。
“那跑100米需要多久？”
“20秒。”
这回把教练整沉默了。
泰国中学生跳绳一分钟120个合格，100米不能超过16.8秒。
无论是哪一方面，她都差得远。
“你的身体素质比较差，直接练拳体能会跟不上，你先把筋骨活动开。”
程晚宁点点头，开始拉伸腿。
她平时不喜欢运动，体育课就和菲雅躲在教室摸鱼，体育老师往死里喊都喊不下来，所以身体才这么差。
撑不到十分钟，乏力感遍布四肢。
趁教练去上厕所，她悄悄跑到旁边偷看别人练习。
隔壁是个年龄很小的女孩子，皮肤呈健康的小麦色，正在用标准的动作打沙袋。
与此同时，玛纳注意到她，停下手中的动作，跟程晚宁打了个招呼。
玛纳很热情，两个自来熟的女孩迅速聊了起来。
从玛纳口中，程晚宁得知她比自己小两岁，原本住在苏梅岛对岸的一个卡农渔村，为了上学搬到曼谷。
程晚宁在课本上见过这个地方，卡农渔村是泰国为数不多的、远离城市喧嚣的净土，听说那儿有最美的粉色海豚。
“你是第一次学泰拳吧？”
玛纳把程晚宁拉到跟前，“我也是初学者，你可以拿这个沙袋练习。”
程晚宁惊讶地说：“可是你动作很标准，完全不像初学者。”
最过分的是，玛纳比她小，个子居然还比她高好几厘米。
刚刚偷看的时候，程晚宁发现玛纳每次击打沙袋时，沙袋的起伏都不大。
再加上玛纳很瘦，程晚宁猜测她应该没什么力气，于是恳求她：“你能不能像踢沙袋那样踢我一下，我想试试我的反应速度。”
玛纳犹豫了：“可是我控制不好力道，万一你没挡住，受伤了怎么办？”
“没事，你就用全力踢，我不会受伤的。”
程晚宁弓下身体，双手分别扶在左右膝盖上。
小女生能有多大力气。
“那我踢了，你准备好。”
程晚宁紧盯着前方，刚想让她开始，一道黑影就以惊人的速度飞闪过来——
紧接着，腰间一阵剧痛。
那一瞬间，程晚宁仿佛听见了骨头碎裂的声音。
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