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对于被抛弃的恐惧
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某种程度的焦虑是人际关系的重要组成部分。
被某人吸引并产生依恋感会让我们感到脆弱，而亲密关系往往会让我们过去未曾治愈的恐惧再次浮上水面。
我们可以将我们对感情的恐惧大致分为两大类：
·对于被抛弃、被拒绝的恐惧。
·对于被吞没、失去自我的恐惧。
在这一节中，我们集中讨论对于被抛弃的恐惧。
害怕被你所爱的和依赖着的人抛弃，这本身并不是一种病态，而是一种根植于我们生存机制中的原始恐惧。
只有当你被恐惧所淹没，并且任由恐惧驱动你的所有行为时，它才是一种功能失调。
当你非常害怕被抛弃时，你可能会有不切实际的要求、预期和期望。
为了帮助你找到摆脱这种极具破坏性的模式的方法，我们将介绍客体恒常性的概念，可能造成这类恐惧的童年经历，以及我们该如何停止将过去代入现在。
你是否挣扎在对于被抛弃的恐惧中
如果你的身上有以下迹象，可能就说明你身上存在对于被抛弃的过度恐惧：
·即使处在一段长期关系中，你也会经常感到疑虑：我的爱人会在我需要的时候出现吗？我对对方而言重要吗？如果我表达自己真实的感受，我会被拒绝吗？
·当你依恋的人不在身边时，你会感觉到空虚。
·你生活在一种无法解释的焦虑中，总在担心某个对你很重要的人会受到伤害、被杀或突然消失。
·你总是很警惕，总在留心你的伴侣可能要离开你的一切迹象。
·当其他人“离开了你的视线”
时，你不会相信他们心里还想着你。
·你通过酗酒、赌博、一些强迫性的习惯、疯狂工作或情感麻木等上瘾行为来应对孤独。
·即便是最细微的不赞成或批评的迹象，也会惹到你。
当别人没有明确地表达对你的赞美或对你的感情时，你会担心他们对你的看法。
·你总把自己与他人比较，认为自己不那么讨人喜欢。
你不断从别人那里寻求肯定和安慰，可当他们赞美你时，你又很难真正接受。
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