天天洗头,会变秃头么?这个锅,洗头不背

发表于 讨论求助 2019-07-14 06:34:13

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天气越来越热了,大家洗澡洗头的频率也越来越高了,问题也就随之而来。


有些人就开始担心了,天天洗头,会导致脱发吗,长此以往是不是就变成秃头了。



真的是这样的吗?

 

天天洗头,会导致脱发吗?


洗头本身不会导致头发掉更多,它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。


人的头发总数超过 10 万根,正常人每天会掉落 50~100 根左右的头发,然而同时也会有对应数量的新生头发补充,保持头发总量基本不变


如果你觉得洗头掉头发很多,一般是因为你自身的头发,很多已经进入“待掉”的状态,只是时间早晚的问题。


脱发最常见的原因是雄激素性脱发(也叫脂溢性脱发)、斑秃(俗称「鬼剃头」)、老年性脱发(上了年纪,毛囊衰老消退所致)或瘢痕性脱发等,至于具体是哪一种脱发,需要专业医生来判断。


正常健康的头发,单凭洗头那点力度和刺激性,是不会掉头发的。

 

天天洗头不会导致脱发,但是如果洗头发的方式不对,可就说不好了哦!


 

远离3种错误的洗头方式


01

洗发水直接涂在头上

洗发水顾名思义是用来洗头发的,而把洗发水涂在头皮上,会使发根松动,时间长了,可能会造成异常脱发。

 

建议:洗头前,应该先用梳子把头发轻柔梳开,用温度适宜的清水冲洗一遍,去除灰尘和头皮屑,然后把洗发水揉出泡沫,再涂在头发上。

 

02

护发素不及时冲掉或故意不洗干净

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好,甚至故意不冲洗干净,这是大部分人洗头时的一个误区。其实,长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果,反而会令护发素粘附于头发上,从而容易破坏头发角质层,甚至引起掉发。

 

建议:通常护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。

 

03

护发素涂到头皮上

护发素针对的只是头发,如果涂抹到头皮上,一旦残留,容易堵塞毛囊,引起脱发。

 

建议:涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分,注意至少离发根1-2厘米。


 

8招帮你减少脱发

 

对于大量掉头发的人,除了遵医嘱用药,生活有许多细节需要注意。

 

01

保证充足睡眠

建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,这样有助于改善脱发。

 

02

避免长时间使用电脑

长时间用电脑,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。 

 

03

增加谷物、果蔬摄入

脱发患者应注意饮食的营养均衡,远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。

 

增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

 

04

洗发别太勤,也别太少

洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

 

05

用木梳子梳头

脱发患者最好用木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。

 

经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

 


06

减少染发、烫发

经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

 

07

公共泳池游泳带泳帽

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒,但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆,更易脱落,在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。

 

08

戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

-END-

 

文字来源:生命时报、健康时报、丁香医生、好奇博士


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