脱发、秃顶伤透心,该如何是好

发表于 讨论求助 2020-03-25 16:45:27

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—正文—


俗话说,聪明的脑袋不长毛。


话虽如此,但面对越来越高的发际线,日趋秃顶的脑袋,一抓掉一大把的头发,不仅拉低颜值,往往还警示了某些容易被忽视的健康问题,足以让人头疼。


最近微博上关于脱发这个话题上了热搜。

一则微博称:


荷兰大学研究发现,脱发的人有3个好处。


不易患心血管疾病:九成脱发是因为雄激素水平过高。雄激素分泌多的人,体内的胆固醇分子不容易积聚在血管壁上;


脱发的人更长寿:日本东京医科大学的研究发现,脱发者毛囊相关的一个基因能有效抗衰老;


脱发的人更聪明:高雄激素水平有利于右脑正常生理活动的开发和维持。



被脱发这个世界难题困扰的网友们

在听到这个消息后瞬间不淡定了!



大多数90后们发出绝望的呐喊:

秃着活那么久还有什么意思!!!



都说秃头是检验颜值的唯一标准,

但是再好看的颜顶着一头稀薄的发,

还是会分分钟想狗带啊!



你告诉我秃头能换20年寿命?

好像真的不是很乐意……



现实中,很多人不是已经秃了,就是走在要秃的路上,连二三十岁的年轻人都成了脱发主力人群,头发大把大把掉,中老年人更是沦陷了“一大片”……如何有效遏制脱发进程?


▲来源于网络


调查显示:60%的男性在25岁之前就出现脱发现象,84%的男性在30岁前出现脱发,超过50%的女性在65岁左右遭遇斑秃。年纪轻轻,怎么就秃了呢?


一般性的脱发原因



1
家族遗传


脱发能遗传,英国王室威廉王子家族就属于典型的遗传性脱发。他们的毛囊有天生缺陷,对雄激素的刺激更敏感,很多人从青春期就开始脱发历程,而我国1/4的男性也受其困扰。



2
压力过大,经常熬夜


脱发人群愈加年轻,与压力过大,经常熬夜有很大的关系。这两者都会引起内分泌及神经功能失调、免疫力低下,此时就会增加雄激素的分泌,以维持机体正常运作,但脱发也就来了……


3
饮食失调,缺乏营养


头发的新陈代谢需要营养的支撑,盲目节食、过度减肥会导致头发生长周期缩短,易枯易毛躁,易断易脱落。


而过度摄入辛辣等刺激性食物及高油高脂高糖食物,也不利头发的生长,如:肥胖者头发更易出油。



4
凹造型,频繁染烫


大部分烫染制品都含有有害的化学物质,对毛囊细胞、头皮组织有很强的破坏作用,易造成毛鳞片脱落、水分过度流失、干枯分叉、缺乏弹性,加快头发的脱落。


5
气候等外界因素联合作用


秋冬季节是脱发“高峰期”,气候干冷,头皮缺水,皮屑芽孢菌增多,皮脂腺无法正常运作,头皮就易出油、发痒、长头屑,导致毛囊堵塞,脱发也就更加严重了。雾霾天,空气颗粒物较多,也会加重毛囊的堵塞。



除此之外,甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、皮肤病等疾病也可能引起脱发,但对于有脱发遗传基因的人来说,任何一项不良因素的刺激都是火上浇油,会加快脱发进程。


男性脱发的特殊原因



男性脱发更常见,也更严重,主要与雄激素睾酮有关,因此,有些男性在青春期就会拉开脱发的序幕;等到30-40岁左右,前额部头发边缘明显后移,头顶部头发稀少;再往后发展很可能只剩下头后部及头两侧一圈稀疏的头发。



女性脱发的特殊原因



女性脱发比较隐秘,发展较慢,一般多发于20岁之后,50岁达到峰值,加上怀孕、分娩、经期、更年期等生理特性,体内激素水平易浮动,容易造成脱发。尤其是更年期,卵巢功能衰退,部分女性脱发异常明显。常表现为额顶部及头顶两侧脱发,且生长缓慢,直径变细,颜色变浅。



根据以上两图,我们可以清晰看到:在开始脱发后,如果不采取任何补救措施,头发脱落只会越来越严重!


头发原本就有一个生长与衰老的周期,自然生理性的落发每天都在发生,属于正常现象。但也因为如此,很多人往往到了头发变得稀疏后才发现“脱发”。


1
脱 发


正常人体每天自然脱落50-80根头发仍属于正常“掉发”,但每天的掉发量超过100根时,即属于不正常的“脱发”。对于发量不多的群体,每天掉发超过50根时,也要警惕“脱发”。



2
自测


用五指夹住一撮头发,用力缓缓下拉,如果超过6根脱落,很可能预示着脱发。



头发的茂盛度,在很大程度上决定了一个人的颜值。但为什么有些人脱发后可以在短期内恢复,而有些人为什么方法用尽,头顶就是“寸草不生”,即使长出来也是短短的几根,还极易脱落?如何进行科学自救?


1
前期的干预与调理是关键


毛囊对头发的生长、脱落起着决定性的作用。雄激素分泌过多,即会堆积在毛囊周围,压迫、堵塞毛囊孔,阻碍头发正常生长,甚至对毛囊有毒性作用,导致毛发中毒、枯萎、脱落。


毛囊一旦坏死脱落,就不会再生,只能通过植发改善。因此,预防脱发一定要尽早!



2
调整饮食


首先,均衡饮食,保证足够的营养来源。其次,多摄入优质蛋白,它是头发的助长剂,如:鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等;富含胱氨酸的食物可帮助头发生长,如:黑芝麻、玉米等。但饮食不宜过于肥腻、辛辣、重口味。


3
心情愉悦


脱发与精神因素也关系密切,情绪波动大或是忧郁,会影响体内激素的分泌,心态平和是防治脱发的重要因素。



4
头皮按摩


女性脱发的人比男性少,与每天梳头有一定的关系,适当的头皮按摩可以促进血液循环,刺激头发的生长。


5
选对梳子


尼龙梳子极易产生静电,应尽量避免。相比之下,桃木梳和猪鬃头刷比较好,不仅能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。



6
选对洗护用品


脱发群体对防脱洗护用品往往寄有很大的希望,却少有见效,其实防治脱发一定要同时注重三个要点。


其一,清洁毛囊,保持良好的头皮环境。选择植物元素的控油防脱洗发水,少用全化学成分的洗发水,以免头皮敏感加剧脱发;


其二,滋养头皮,合理使用护发素,以促进营养物质的吸收,起到滋养、修复的功效。


其三,强健发根。只有毛囊健康,才能促进新生,并保护已有的头发,减少掉发,更快达到增发、密发的效果。


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