《人民日报》:熬夜党看过来,熬夜危害你都知道吗?

发表于 讨论求助 2021-05-03 14:01:10

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《人民日报》针对国内熬夜群体越来越多的现象,专门发表文章,提到熬夜危害。



“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。


因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。


前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。


故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。




摘自人民日报,如涉及版权请告知,我们对文中观点保持中立,仅供参考、交流之目的。

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