【健康养生】美丽的头发更需呵护:去除静电+防止脱发的食物!

发表于 讨论求助 2018-09-07 14:58:11

现在是脱发现象较为严重的季节,同时,头发易产生静电,变得毛躁杂乱,那么怎样快速去除头发静电,防止脱发呢?快来跟着柔婷一起学习下面这些好方法吧!


6个方法去除静电



1、选择一把好梳子

选择一把质量好的、不容易摩擦起电的梳子是关键。木梳、牛角梳甚至是猪鬃毛等天然材料制成的梳子都可以减少静电的产生。需要注意的是,尽量避免使用塑料材质的梳子,避免因为摩擦而产生更多的静电。

梳发前,可以喷一些顺发喷雾或者是清水,以防止梳齿与头发毛鳞片过度摩擦而产生静电。此外,最好是用梳齿比较宽的梳子将发尾梳理整齐后,再从头皮发根处向发尾梳,这样可以避免拉扯头发。


2、自然风干头发

洗头发以后尽量少用电吹风而是让头发自然风干。吹进头发里的热空气越少,就越能保持住洗发水和护发素里的滋润成分给头发带来的保湿效果。如果为了赶时间必须快速吹干头发,就先给头发喷上一些隔热的护发喷雾,能尽可能保持毛鳞片里的水份不被吹风机带走。



3、增加室内空气湿度

在家里当室内空气干燥湿度低于30%时,有利于磨擦产生静电,若将湿度提高到45%,静电就难产生了。所以可以在家里放几盆水或者使用空气加湿器,达到增加室内空气湿度的目的。


4、将长发盘起来

过肩的长发伴随衣物的摩擦,遇到干燥的冷风、触摸等,都会让其很快产生静电,为了减少麻烦,最好能将长发盘起来,能有效达到预防静电的效果。



5、穿纯棉或者丝质衣物

衣服围巾等与发丝的摩擦也是造成静电的主要原因。在天气干燥的冬季里,衣物的低湿度状态很容易引发静电。冬天应尽量选择柔软、光滑的棉纺织或丝织上衣,尽量不穿化纤类衣物,这样也可以将静电的危害减少到最低限度。


6、利用防静电干衣纸

衣服烘干机里使用的柔顺纸可以减少干燥过程中衣服摩擦引起的静电,用来对付头发静电同样非常有效,只要把防静电纸盖在头发上,不听话的头发会立刻变服帖。




8种食物防脱发


1、牡蛎

缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因,牡蛎中含有丰富的锌,而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料,甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用,分泌不足则导致头发枯黄无光。锌参与体内多种酶的组成,不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜等含锌元素较高地蔬菜类食品,能起到同样的功效。



2、鸡蛋

我们生活中常见的鸡蛋也是护发长发的好帮手,鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H,能有效地预防白发生长和防止掉发。同时,鸡蛋中丰富的蛋白质利于头发健康。食用鸡蛋是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。



3、三文鱼

三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质,可以让头发更加粗壮,并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长,让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高,每85克即可提供每日钠需求量的20%,高血压患者不宜过量食用。



4、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,给予头皮充足的营养,帮助秀发更好地生长,健康的头皮是发质闪亮的保证。胡萝卜可以有多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。



5、黑芝麻

芝麻具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效。将洗净晒干的黑芝麻炒熟,碾成粉,配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等一起食用,味道更香甜可口。



6、红薯

红薯含有膳食纤维,胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种重量元素。营养价值很高,能促进头发生长,也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应,所以再好的东西也要注意食用量。



7、坚果

经常吃坚果有利于头发的健康。巴西的坚果是获得硒元素的最佳来源,也是维系头皮健康的最重要的矿物质之一。核桃富有阿尔法亚麻酸,‍OMEGA-3脂肪酸,可以帮助改善你的发质。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。



8、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充少量的全谷类食物作为工作间歇的补充。




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