头发出油掉发——皮肤科医生为您支招

发表于 讨论求助 2018-12-06 17:21:14

头发为什么会出油





1.头发太油,是由于头皮分泌了过多的皮脂,清洁不到位。当然过度清洁、洗头过勤, 也会破坏了你头皮的水油平衡,也会出油。


2.身体缺水

身体如果缺水的话,那么头皮处也会缺水,这个时候,水油不平衡导致的结果,就是头发处出油。


3.吃刺激性食物过多

如果你吃刺激性的食物过多,例如,辛辣的或者是油腻的食物过多,则也会刺激你的头发出油。


4.睡眠不规律

尤其是一些熬夜的人,则会在第二天起床后,发现头油好多,这个就是不规律的睡眠,导致头发无法得到有效的休息。


5.压力过大

压力过大的话,也会导致你的内分泌的失调,所以,这个时候,其造成的结果,就是你的头发出油无法控制了。


6.用错洗发水

有一些人,购买了所谓的控油的洗发水,可是实际上,根本没有这个功能的,所以,用错了洗发用品,也会造成头发出油的。


7.头发汲取不到营养

果你的头发汲取不到营养的话,这里,其因为无法供应,所以,就会导致头发出油的现象,所以,多吃对头发有利的食物好。

 



如何缓解头发油




01.日常饮食以清淡为主

饮食太过油腻啦,想要缓解出油还要先从调节饮食开始,少吃油腻的食谱还有刺激性的东西,吃太多的话,油脂不能完全消化,只能在脸上或者头发上了。所以还是多吃些清淡的食物吧,新鲜水果和蔬菜,多喝水(这里特别说明是白开水而不是碳酸饮料及勾兑的果汁)


02.油脂类产品避免抹头皮

大多数人都有使用护发素的习惯,有些人会将头发和头皮都涂上护发素,这样对于油头细软发的人来说,头皮会变得更加的油腻,其实护发素和营养油都是滋养头发的,只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。另外注意洗护分开,不要用洗护二合一的洗发产品。一般正常下都是3-5天洗一次头发,而经常出油的头发就要2-3天洗一次,这样保持头皮的清洁,防止头皮毛囊堵塞造成的脱发。

03.手指指腹勤按摩头皮

发质偏油性的人,皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多,不仅仅皮肤有,头皮屑还较多,甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩,可用指腹按摩头皮,但动作要轻缓,不要用指甲抓挠头皮,以免对头皮造成伤害,导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。


04.宽齿梳早晚倒梳头

很多人觉得梳头是对头发的伤害,会刮伤毛鲮片,其实只要用对方法不仅不会造成伤害,还能让头皮得到放松,促进头皮的血液循环,减轻压力性掉发。每天起床后和睡觉前用梳子轻轻地从发梢开始梳,梳通发梢后再往上倒梳头,每次梳十分钟即可。避免使用塑料梳子梳头,因塑料材质也头发摩擦会发生静电,最好选择檀木或者牛角材质的宽齿梳或大气垫梳子。

 

05.要注意生活规律,不经常熬夜,保证充足的睡眠

不要使精神长期处于紧张状态,生活压力过大精神紧张也会使头发出油掉发。要在生活工作之余学会放松,可以参加一些娱乐活动或者出去旅游,放松一下心情,这样就不会有头发出油掉发的现象了。

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