立春,厦门今夜-3℃ ,还有这些事,必须要告诉你!

发表于 讨论求助 2020-04-02 10:39:11

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今天早晨

05:28:25

这是2018年二十四节气的

第一个节气

“立春一日,百草回芽”

大自然万物复苏



“立春”给人的感觉总是温暖美好,充满希望

仿佛春天已经踏着轻快的脚步来到我们身边



现实总是残酷而又冰冷的


厦门再次

开启“速冻模式”

春天来了

但厦门的气温依旧还是

冷!冷!冷!

昨天

岛内最低气温下降到6.2℃

比前一天低了2-3℃

岛外山区最低气温普遍在1℃以下,

个别跌破0℃

全市最低气温依然出现在军营村,

只有-1.5℃

为此,厦门市气象台

继续发布了霜冻蓝色预警信号

▼▼▼

福建省气象台

继续发布霜冻黄色预警信号

▼▼▼

今天

受较强冷空气相继影响

今明两天厦门气温将继续低迷

日平均气温维持较低水平

最低气温市区只有4-5℃

岛外高海拔山区最低可达-3℃

可能打破这个冬季的最低气温纪录


从7日白天起,冷空气活动减弱

气温将逐步回升,直至接近常年同期

预计10日-11日全省还有一次弱降水过程


冷空气勤奋地“上班”

导致不少人“赖床症”再次“发作”



今天迎来立春

在寒意中度过立春

除了赖床,更要更加注意养生



立春雨水到早起晚睡觉

立春以后日照渐长,在起居方面应顺应日照变化,相对冬天来说晚一点睡、早一点起,以利于阳气的生发。人体气血亦如自然界一样,需舒展畅达,这就要求我们增加室外活动,舒展形体,畅通血脉,以助生发之气。各人应根据自身体质状况,选择适宜的锻炼项目,例如健走、慢跑等。



春不减衣秋不戴帽

虽然到了立春,但对全国多数地方来说,春天的序幕还没有真正拉开。此时如果穿得少了,一旦遭遇寒凉侵袭,毛孔就会自动闭合,体内的阳气得不到宣发,以致产生阳气郁伏的现象。所以,防寒保暖仍是立春养生的重点



立春最大的风俗就是吃春卷(春蚕)了!


春卷古时也叫春蚕。《岁时广记》:“京师富贵人家造面蚕,名曰‘探官蚕’。又因立春日做此,故又称‘探春蚕’。”春卷也是厦门人的大爱!



很多人说起春卷,首先会联想到的就是春节。在春节期间,这道小食,几乎是家家户户餐桌上必不可少的一道菜。


其实,春卷最初是属于立春的节气食物。立春的到来代表着春回大地,万物即将复苏,人们在此时吃春卷,品尝春卷中包裹的新鲜蔬菜,有“咬春”之意。


关于吃春卷还有一个习俗,得从头吃到尾,吃完整个,取其“有头有尾”的吉祥寓意。

立春养生做这5件事儿

1

早起早睡以养肝


立春在养生上主要是护肝。作息时间上,应该顺应自然规律,早睡早起。在精神养生方面,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。

2
宜增姜葱辛物通阳气


冬末时节,最适宜以味辛性温之物,起通阳祛寒、暖中除湿之功,日常膳食巧妙搭配“辛”物,比如,生姜,对风寒束表兼有胃肠不适症状的感冒效果尤佳。


又如,葱,有宣通上下之阳气、辛温开窍、疏通三焦、发汗解肌的作用。


再如,大蒜、香菜、苏叶、花椒等,对预防或改善风寒感冒症状均有一定的作用。

3
宜泡温泉温阳祛寒


正值冬末初春,最适合泡温泉,“泡汤取暖”除了有助于机体温阳祛寒以外,还能通调血脉,缓解血管痉挛,有效促进血液循环,对气血不通引起的肌肉酸痛、关节疼痛等症状有良好的治疗效果。


温泉水中富含天然的矿物质成分,对肌肤有一定的保养治疗作用。工作压力大的朋友,泡温泉还有助于缓解精神紧张,达到舒畅身心、改善睡眠的效果。


4

看喜剧


春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女士会在近期出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。

5

梳头顶


头部为诸阳之汇,以牛角梳梳理头部可以助阳气生发,没有牛角梳的话,手指甲就是最好的替代品,每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。


立春之后适宜吃些什么食物合适?

这里大有讲究!


红枣等养脾甜食

人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多,但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

蜂蜜

蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。


因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

春芽

春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等等。

韭菜

韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。


其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。


春笋

春笋笋体肥厚,美味爽口,营养丰富,可荤可素。做法不同,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

葱、姜、蒜

不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。


一年之计在于春,

愿你不负春光,

不负梦想!

综合:海西晨报(haixichenbao)、

书画文化(TAIZHOUWENHUA)、

宁波晚报(nbwanbao)


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春天虽然来了

但天气依旧寒冷

大家都要照顾好自己哦!

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