手上出现这些特征,竟是骨关节病信号!千万别忽视

发表于 讨论求助 2020-03-30 23:57:40

文章摘录源自:江苏卫视万家灯火节目,本文系转载,对文中的真实性不做任何保证。



手上出现哪些特征,可能是骨关节病的报警信号?风湿、类风湿与骨关节病怎么区分?......本期专家将为您一一解答。



健康不倒问

手上出现哪些特征,可能是骨关节病的报警信号?如果不引起重视,后果会有多严重?


手指有弹响、摩擦音、远端指关节膨大,这些都属于骨关节病的表现。其实,骨关节病损害更严重的部位在膝关节和椎体关节。



如果不引起重视,随着时间、年龄的增长,个子会变的越来越矮,产生O型腿,上楼困难,甚至无法走路。



健康不倒问

为什么骨关节病女性发病率特别高呢?


一方面是女性更年期以后,雌激素的下降,导致骨头疏松,因此骨头关节之间的磨合能力就变差了,首先会破坏骨关节面之间的软骨;


软骨一旦被破坏,剩下两块疏松骨头互相摩擦,这时再有损伤,机体就会开始修复,因此骨关节处会产生凸起,关节的活动性就差了。



健康不倒问

风湿、类风湿,看似一字之差,实质完全不同!哪里疼是风湿,哪里疼是类风湿?和骨关节又有何区别呢?


风湿主要破坏大关节。比如膝关节、腰骶关节、腰关节、髂关节。小关节也有破坏,但是比较轻,会引起红肿热痛;而骨关节病没有疼痛,但实际上骨头已经破坏了。


类风湿出现比较多的在小关节,如腕关节、掌指关节、肘关节、肩关节、脚趾关节。



健康不倒问

想要预防骨关节病,到底吃什么补钙效果好?形形色色的补钙品,我们该如何选择呢?


现在人们的生活条件越来越好,食物来源也更加丰富了,其实大家补充的钙量不少,但主要是钙质吸收差,吃钙的方法也存在一些问题。


如果服用补钙产品,如钙片,建议掰开吃,越碎越好,这样会更好吸收。



钙的含量高的食物:虾皮、蔬菜、芝麻



健康不倒问

体检尿酸高,为什么一定要重视?如果不管它,后果会有多严重呢?


体检尿酸高,如果不注重降尿酸,不注意饮食,长期下去最终会导致痛风结石并发生破溃。



健康不倒问

痛风一发作,竟然流出了白色的“石头”,这到底是从哪里来的?为什么痛风那么疼呢?


尿酸高了以后,沉积的晶体,会在关节腔里聚集。首先,尿酸是酸性物质,因此会侵蚀关节;其次,它作为一种异物在人体内时,人体会启动免疫系统,白细胞就会去吞噬它。


这样一来,白细胞自身也会死亡,因此化成了炎症物质。伴随这些衍生物出现,也会引起关节的红肿疼痛,这也是痛风让人那么疼的原因。




健康不倒问

到底尿酸控制在多少,才有利于健康呢?


如果尿酸达到540umol,就要立刻开始治疗。

如果是心脑血管、高血压、糖尿病等伴有高危因素的人群,尿酸达到480umol,也要治疗。

如果已经有痛风发作或痛风石,当尿酸达到420umol,就建议治疗了。



而高尿酸患者控制的长期目标应该在尿酸360umol,才能保证痛风不发作,痛风石不再长大;另外,如果有明确的痛风石,反复发作者尿酸的控制目标应该在300umol以下。



健康不倒问

尿酸高的人,到底哪些能吃,不能吃?鱼肉真的不能碰吗?哪些食物营养价值高,嘌呤还特别低呢?


尿酸,主要是嘌呤代谢出来的。所以尿酸高的人群,平时应该少吃高嘌呤的食物。


高嘌呤食物:

动物内脏、带内脏的海鲜,如贝壳类的蛏子、蛤蜊、海螺


【提示】虾、鱼白肉会比某些红肉嘌呤含量还要低。


高蛋白低嘌呤食物:

蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋

牛奶,其中几乎不含嘌呤




健康不倒问

老年人皮肤瘙痒,为什么不能用热水烫,更不能多用肥皂?只花几毛钱,就能解决瘙痒的方法,究竟是什么呢?


老年人皮肤瘙痒是糖尿病很常见的一个并发症,建议及时测测血糖。另外,皮肤瘙痒,用热水烫,多用肥皂洗,破坏了肌肤油脂保护层,反而会加重瘙痒。建议洗完澡后使用润肤乳擦拭全身,保护肌肤。



健康不倒问

人体中有两个器官,如果用好了,就是不花钱的“降糖药”!它们到底在哪里?


第一个就是肝脏肝脏在我们人体降糖中起了非常重要的作用。食物会将转化的糖储存在肝脏里,也就是肝糖原。可以保证我们进食以后,血糖不至于升的很高。


第二个则是肌肉食物转化的糖分,一部分储存在肝脏里,在不进食时释放,平衡血糖;另外很大一部分就是通过我们的肌肉转化掉。所以平时我们一定要多注意锻炼噢。


本文根据《万家灯火》第2018-03-03期节目整理

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如何预防

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问题来了

虽然可以预防,但是如果已经有了白发,怎么办呢?

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