春天养生,比养肝、喝粥更重要的竟是它!

发表于 讨论求助 2019-06-16 12:22:47

大家都知道,春天要保肝护肝,这是常识。但是中医家推荐大家:春天不要光顾着保肝,阳春三月,阳气生发,正是人体生理机能、新陈代谢最活跃阶段,要想趁势养生一年无忧,还要做另外一件事。


全国著名中医理论家、中医临床学家颜德馨老师认为:春天养生保肝、喝粥不可少,第三件也不可少,是梳头。


人们日常清晨起来,早已养成洗漱梳理的习惯,为什么要特别强调春天梳头?


这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。小妹总结了一句口诀:


春梳头,气血流

三月功,一年通

人作为自然界中的一员,当顾应自然,协调阴阳,“顺应天时养生”,才能健康长寿。人们在春天养生保健中就要求更加顺应天时和人体的生理,春天梳头养生,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,事半功倍,达到四两拨千斤的效果。


当然,春季梳头养生,不是说把头发梳顺了就行了,其实里面的窍门还挺多!


没有头发也要梳头


随着年龄增长,很多人的头发会越来越少,到了中老年,头发会更少。不少老年人,尤其是老年男性,觉得头发掉光了还梳什么头?聪明的脑袋不长毛呀!


其实,梳头不仅是梳头发丝,而更加是刺激头部的穴位、促进脑部血管的流通、循环。古往今来,人的头部具有“诸阳之首”之美称。人体上的十二经脉,几十个穴位和十余个特定刺激区均会集于头部,头部可谓是人体血脉的宝地,可见,梳头对光头有其重要的保健作用。


头发稀疏或没有头发的老人,可直接用手指代替梳子梳理,边梳理边揉擦头皮,养生保健的梳头方法下面有详细的介绍。


司机也要常梳头


司机在出车前或途中,难免瞌睡,如果能在安全的情况下常拿起梳子梳梳头,便会起到调解中枢神经、清心明目、爽情健脑、疏通经气、助兴提神的作用,有效减少行车中的不安全因素,降低车祸发生的可能。


家里有人开车的、骑车的,一定要叮嘱他们注意梳头发。毕竟一个人的安全就是全家人的幸福。


老人梳头防衰老、防痴呆、促循环


经常梳头,对于老人而言最好了,这个行为能帮助明目聪耳, 缓解头痛, 预防感冒; 有助于降血压, 预防脑溢血等疾病的发生。


同时也可促进大脑和脑神经的血液供应,增强其机能, 起到健脑提神, 防止大脑老化, 延缓衰老, 延年益寿的目的。


女人梳头,秀发变黑顺,人变美


女人梳头,就是等同于给自己的颜面和头皮做一次SPA,用正确的方法梳头,不但能能梳通血脉, 改善头部的血液循环,还能使头发得到滋养, 光润乌黑, 发根牢固, 防止脱发~


一把梳子五条线,打开全头穴位


梳头不是人人都会,要讲究方法,梳到位置而不至于把头皮梳破了。


第一点就是:要全头梳。顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。


第二点:要照顾重点。主要是这四个部位:额头发际线、头顶百会穴、头部两侧的三焦经以及脑后的肩颈放松区。


用下面的方法就能梳到全头,而且达到覆盖主要穴位的作用,用不常用的手拿梳子梳头可以预防中风。


第一步,把头发丝梳顺畅,不要让头发有结块的情况。


第二步,开始按照下面三种方法梳头,梳子要触及头皮。

▲前额2寸,单独梳5~10次,刺激胃经,肠胃好,这个地方力气不要太大了,有感觉就行。



▲头部五条线,从前往后一次梳完,从耳际往后刺激三焦经(两边都要梳),每一条线可以梳5~10次。


▲从头顶百会穴开始往后到脖子的发尾,一梳到底,也是5~10次,这个梳的方法可以帮助我们放松肩颈,梳一次,左右活动一下脖子是最好的,梳完头发之后,可以感觉到脖子后面两根脉络热乎乎的,很舒服。


何时梳头最好?


时间

每个梳头的动作根据自己需要5~10次,每次梳头3个步骤下来,差不多一共是5~10分钟,效果最好。


一般一日梳理3遍,起床后、午休前、晚上临睡前各一次,用力适中,以使头皮有热、胀、麻的感觉,


注意

吃完饭后不要马上梳头或者擦发,否则会影响胃的血液循环。注意梳子的齿要选择圆齿的,不然会刮破头皮。

头痛、精神紧张的一定要记得梳侧面~


梳头是对穴位的按摩,辅助治疗


梳头不能直接治愈什么病,但是人的头顶上有许多穴位,如白会、四神聪、上星穴等;两鬓有太阳、率谷穴;头的后部有风池、哑门穴;前额有印堂穴。


所以,梳头就是对这些穴位进行按摩,而且不拘手法,对失眠、神经衰弱、神经性头痛、头晕、精神不济、春困、免疫力差等问题对均有辅助治疗作用,达到养人百年的效果。


抗衰老神器就是梳子


据说,当年苏东坡被贬惠州,陡见衰老。为了健身,苏东坡每日傍晚在月白风清之时,漫步走上一个小山岗,在山顶的石头上坐下,掏出随身携带的木梳,仰望蓝天明月,缓缓梳理头发,直到爽身适意为止。


如此坚持数月,东坡先生身健心朗,面色红润,与先前判若两人,故此,苏东坡赞叹:千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。


保护头皮


首先,梳头是保护头皮的好方法。反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环和新陈代谢。


加快脑部供氧,让人感觉头脑清明


其次,梳头能促进大脑运动,有健脑安神之效。头是人的神经中枢所在,分布很多重要穴位。


梳头不只是对头皮按摩,还能刺激头颈部穴位,促进头颅内血液循环,提高脑神经兴奋性,扩张血管,加快淋巴液回流,从而改善颅内的供氧状况,减缓脑细胞老化过程,有健脑防衰的作用。


减轻头痛


常梳头还可以治疗头痛。因为通过梳头、刺激头皮,使紧绷的神经得到放松,使紧张、痉挛的血管得以舒张。


因此,有辅助治疗血管神经性头痛、偏头痛和神经衰弱等病症的效果。如果能坚持每天早晚梳头,并保持心情愉快,就可免受慢性头痛的困扰。


选梳子:木头和牛角的最好


现在市面上梳子的种类繁多,但不宜购买塑料梳子,否则在梳发过程中易摩擦起电伤及头皮和发质。


犀牛角的最好,木头(黄杨木、桃木)的次之,但现在不允许犀牛角做销售用,所以可选用牛羊角制成的梳子作为犀角的代用品。不论选哪一种,都要选齿是圆头的。


牛羊角本身就是具有凉血、息风、镇静作用的中药,用牛羊角梳子梳头,除了保健之外,还可以起到消炎镇痛的功效,有利于治疗头痛、热毒、失眠~


春分养生,光养肝还不够,早晚梳子梳起来,很多人都不知道这个小动作的大秘密呢~趁势养生一年无忧!






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