二月二龙抬头!简单一个动作就能降压防衰老!1分钱不花,全家都能做~

发表于 讨论求助 2021-05-03 12:26:36

中国古代养生观念史上长寿、

多子多孙,在中国人看来,

是一种福气,

不少人都渴望长命百岁,

并且健康生活。

今天向您推荐

古代最流行的养生法,

您可以借鉴一下。


健康新生活 · 从这里开始


龙抬头

2017年2月27日

农历  二月初二


民俗里,正月里不许理发,熬到了“二月二”,终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新,希望带来好运的一种习俗。



当然,龙抬头这天在养生方面也要“从头开始”,才能健健康康一年无忧。而这个养生的动作就是从一个小动作开始的—梳头:


古人言:

头为诸阳之尊,面为五行之宗,

列百脉之灵居,通五脏之神路,

惟三才之成象,定一身之得失。


此时正是春耕将始,阳气回升,乍暖还寒的日子。中医建议“春捂”, 尤其是头部,头为一身之主宰,诸阳之所会,百脉相通,头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。


古人的养生大法——梳头!


宋代苏东坡曾说:

“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”


《延寿书》说:

“发多梳,则明目去风,常以一百二十为数。”


《诸病源候论》中说:

“千过梳发,头不白。”可见,从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

反复梳头,可产生电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,使神经得到松弛,促进血液循环。有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。


二月二头部养生梳头最保健

通阳气防百病

让你一年无忧

具体来说,梳头可起到如下保健作用:


一通达阳气

《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然,有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。


梳法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右。


二健脑防衰

梳头不只是对头皮的按摩,还能刺激头部穴位,促进颅内血管扩张,进而起到健脑防衰作用。



梳法:先梳开发尾打结处,从中段梳向发尾,再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢,头发被梳拉的方向要与头皮垂直,梳理的顺序是先从前额的发际向后梳,再沿发际从后往前梳。


然后,从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理,最后让头发向头的四面披散开来梳理。


三对付头痛

通过梳理头发,刺激头皮,可使绷紧的神经得到松弛,使紧张、痉挛的血管舒张,因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。



梳法:梳头可用梳子,也可直接用手指代替梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际,用十指梳理时,可边梳边揉擦头皮。


四滋养头发

梳头可刺激头皮末梢神经,改善和提高头部的血液循环,对提高发质、减少脱发很有效。



梳法:梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧,都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。


头梳千遍,病少一半!


头的前部、侧部、后部和颈部,分布着众多穴位。通过梳头刺激相关穴位,可辅助防治多种疾病:前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果,后头区的穴位有清醒头脑的效果,颈区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。


患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人,更应该坚持梳头,通过梳子刺激头部穴位,可以平肝息风、开窍宁神,对疾病起到辅助治疗作用。


这样梳头,保健功效发挥到极致!


顺着经络梳头:中医认为头部有四十多个穴位和静脉,经络也汇集在人头顶的“百会穴”,所以梳头时顺着经络,经过百会、太阳、玉枕等穴位,能更好地刺激头皮血液循环,让生发效果翻倍!



  • 经过百会穴 :百会穴可缓解各种原因所致的脱发,并能提神醒脑。


  • 经过角孙穴 :耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。


  • 经过玉枕穴 :该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。


注意 :

除了梳头时梳这些穴位,

平常也可用手指进行按摩。



力度:梳头时力度不宜过强,否则会损伤头皮,梳头时要先用力均匀,轻快平和,循序渐进,让头皮轻微发热就好。


梳头的最佳时间:一日的清晨、午睡后和临睡前是梳头的最佳时间,饱食之后尽量不要梳头发,因为血液这时像脾胃流动,如果向脑部流动可能会影响脾胃的消化,出现消化不良。


用牛角梳:不要用尼龙和塑料梳,甚至木梳,最理想的梳子是牛角梳。牛角梳因为材质软硬适中,表面又非常光滑。促进头皮血液循环的效果远胜于尼龙、塑料梳和木梳,而且也不会对头皮造成刺激。


梳头次数:并不是梳头越多越好,过多反而会加剧掉头发,以一次动作为标准,每天维持在50次左右就可以。


二月二,龙抬头,头份祝福送给你!

祝你鸿运当头!


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