梳子瘦身操,其实瘦身就是这么简单!

发表于 讨论求助 2020-11-29 16:17:29

导读:

作为美发用品之一,我们生活中肯定会经常用到梳子。其实,美容护肤家看来,梳子不仅有梳头的作用,它还能起到美容肤的妙用。究竟,梳子除了能梳头外,还能做什么用呢?下文做了详细解读。

专家指出,好的梳子相当于一块刮痧板,不仅有整理发型的功能,还有按摩养生、预防疾病的功效。而“梳”理健康,贵在坚持,日久方能见成效,绝非朝夕之功就能一劳永逸。嵇康在《养生论》中说“每朝梳头一二百下,寿自高”。每天早晚用梳子顺着经络方向,以均匀力量,从前额正中向头部、枕部、颈部梳划,再梳两侧,每次梳100下左右,即可起到养生保健的作用。若没有梳子,可暂时用手指代替梳子,从发际前的印堂穴中线往后按压头皮,梳理头发,也可以起到通经活络、提神醒脑的作用。

而用梳子梳理身体的不同部位会有不同的作用。用梳子梳颈部的大椎穴可以预防感冒、疟疾、颈椎病等疾病;用梳子梳理背部可以防背痛;用梳子梳手、梳脚,可以增强身体抵抗力;对于哺乳期的女性来说,用木梳梳乳,可以使乳房的血液循环加快,增强乳腺分泌和排泄潴留乳汁,对产后缺乳、积乳、急性乳腺炎等均有较好的改善作用。

梳头健康

中医学说认为:人的头部是“诸阳所会”,汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。经常梳头按摩这些穴位,可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润,从而疏通经脉,改善血液循环,宁神开窍,起到耳聪目明,醒脑提神,养生保健等作用。以额前正中开始以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理,然后再梳划左右侧头顶,并使梳齿与头部表面垂直动作,稍快为好,一般每次梳100下。使用的梳子以木制品最好。


梳子瘦腹操


有时会因为腹部的赘肉、皮肤松弛甚至出现皱纹而烦恼?如何减掉赘肉并使腹部恢复紧致而富有弹性呢?现在坚持用梳子刮拭、按摩腹部经络及特效穴,可以在减脂的同时增加腹部的气血运行,营养皮肤,恢复皮肤活力

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手法介绍:厉梳法


一手握梳子,梳理时按压力量较大,移动速度快,以能承受为度。 一般多用于年轻力壮、体质较强,或新、急病的实证者,做上下左右,或短或长的线条状梳理,能达到疏通经络、疏泄病邪、改善脏腑功能的作用。

手法介绍:点压法


一手握梳子,用梳齿、梳角垂直点压于穴位或痛点处,逐渐用力按压,以能承受为度,产生酸胀感为佳。保持数秒后快速抬起。适用于全身各处穴位,是一种较强的刺激手法,有镇静止痛、放松肌肉、解痉的作用。

手法介绍:平梳法


一手握梳子,梳理时按压力量较小,移动速度慢,一般多用于年老体弱,或久病重病的虚证者。做上下左右,或短或长的线条状梳理,主要达到活血化瘀,激发人体正气,增强免疫的功能。

手法介绍:按揉法


一手握梳子,用梳齿、梳角紧压在皮肤经络穴位,着力点不移动,向下有一定压力,点下后做来回往复或顺逆旋转的手法,至发热为宜。频率掌握在 50 ~ 100 次 / 分。多用于足三里、涌泉、内关、太冲、太阳穴等穴位。


特效穴位1:天枢

天枢:用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。


特效穴位2:气海

气海:用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。


特效穴位3:关元

关元:用梳齿以“平梳法”梳刮穴位。


特效穴位4:脾俞

脾俞:用梳齿以“厉梳法”梳刮穴位。


特效穴位5:胃俞

胃俞:用梳齿以“厉梳法”梳刮穴位。


特效穴位6:肾俞

肾俞:用梳齿以“厉梳法”梳刮穴位。


特效穴位7:足三里

足三里:用梳子角以“按揉法”按揉穴位。


特效穴位8:丰隆

丰隆:用梳子角以“点压法”按压穴位。



如何挑选养生好梳子


梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。古人对梳子大有讲究,材质不同功效各有不同。梳子的选择关系我们的身体健康,使用梳头来养生,必须先选择一把优良的梳子。


(一)从材质上选用梳子

以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。因塑料梳子梳理时容易产生静电,使干性头发更干燥易断,还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康,所以不建议使用。


 


(二)从体质上选用梳子

玉石梳子适合任何人,但价格较贵。砭石梳子性温,价格也不菲,适合体质偏寒的人。牛角梳,其中黄牛角梳性温,适合体质偏寒的人;水牛角梳子性凉,适合体质偏热的人。木梳适合任何人。


 





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