产后脱发-脱到怀疑人生

发表于 讨论求助 2018-12-05 17:49:48


最近有妈妈说,为什么之前一头秀发,

现在脱发脱到怀疑人生。

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产后脱发究竟是怎么回事?

怀孕时孕妇体内雌激素量增多,使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。

这些头发寿命长,在“超期服役”一旦孩子降临人间,体内雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。

因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的头发纷纷退役;与此同时,新的秀发又一下子生长出来。

这种短期内“青黄不接”的情况,就形成脱发

02

产后脱发,最主要的原因有三点:

1、减肥节食因素:

节食导致营养不良使头发生长缺乏充足的营养补给,必然导致产后女性脱发的原因。

  2、产后脱发:

这些因素引起的女性激素分泌异常,导致女性脱发的原因。

3、压力因素:

初为人母,使她们的精神压力日益加大而脑神经的长期紧张会造成睡眠不好及头皮毛细血管的持续收缩,使毛囊所需营养供给不足导致女性脱发的原因。

03

产后脱发该怎么护理?

一、产后脱发是个普遍现象,所以遇到产后脱发不要惊慌失措。

大部分产后脱发经过正确的护理是可以复原的,只有少数人群恢复效果不理想。

二、保持一个好的心态很重要,越是紧张,皮下血液循环越弱,毛囊得到的营养越不足,脱发现象就会加剧。

所以学会放松自己很重要。

三、有些妈妈遇到产后脱发,就不敢洗头了。

在她们的认识中洗头会引起脱发,尽量减少洗头的频次。这样是不对的,产后脱发不是洗发引起。

洗头频次要根据头皮出油情况和头皮和头发脏的程度来决定。如果出油多,就要洗头频繁些,

一般情况冬天2—3天洗一次就好;夏天1-2天洗一次。

洗发水选取很重要,最好PH4.5——5.5植物性最好。

 四、头部做定期的按摩,以促进头皮血液循环。用牛角梳或木梳每天坚持梳头皮100-200下。

 五、有些妈妈因产后发福,就吃减肥药或节食来减肥。这样或多或少加重脱发情况。

 六、合理饮食很重要,荤素搭配,以清淡为主。多吃水果蔬菜。适量补充蛋白质。

 七、好的睡眠很重要,多注意休息。

迷度国际产后修复温馨提示

新手妈妈要学会释放自己。


1、育儿方面,不要追求完美,这样就会避免自己压力很大,尽量调动家人帮着一起照顾宝宝,为自己找个好帮手。


2、多和老公交流一下自己的想法,毕竟养育孩子是夫妻双方的责任;偶尔和朋友谈谈心、交流育儿经验,也能帮助自己释放情绪。


3、不管是应对产后脱发,还是产后抑郁,充足的休息对于新妈妈来说都很重要,如果是一个人照顾宝宝,则尽量和宝宝保持同步睡眠。


4、转移注意力,在此期间,可以培养一种爱好,比如写日记、画画、看书,把注意力从烦劳中转移出来的,从而让情绪平复。


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