有损皮肤与身体健康的零食,千万别碰!

发表于 讨论求助 2020-04-30 04:16:19

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活动日期:2016年11月1日-11月30日

活动门店:魔族妆品乌市区、昌吉区


在家无聊追剧的你,在办公室久坐的你

是不是又口痒痒想吃零食了?

然而有些零食是对皮肤好

有些则是对身体有害的,千万不能碰!

❌❌❌

零 食 黑 榜


1
人造黄油 (奶油、奶茶)




“人造奶油” 是把植物油经过加氢处理后把它变成固体,模仿天然奶油的形状和味道,加入一些防腐剂、香精、色素等等,来达到和天然奶油口感差不多的效果。


长期超量食用人造奶油除了可能导致心脏疾病,还有可能诱发肿瘤


2
人造海味类食品(鱼丸、虾丸棒)



鱼丸、虾丸等这些人造海味产品一般以价格便宜,口感不错而备受人们的欢迎。


但你要知道的是:人造海味食品中,含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品,营养价值极低,可以说,是没有“肉”的“肉丸”。


3
人造加工肉食(火腿肠、肉罐头)



人造加工肉制品中含有亚硝酸盐,尤其是罐装肉制品含量更高。


过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒,出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状,长期食用甚至会致癌。

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4
人造胶冻食品(果冻、布丁)



果冻、布丁等胶冻食品是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。


为了使胶冻食品吃起来爽滑,都会加入海藻胶、卡拉胶等,它们不能被人体消化吸收,只是以胶冻的形式穿肠而过,对于消化能力差的人可能会在肠道残留。


5
膨化食品(薯片、爆米花)



膨化食品以淀粉为主料,在高温高压膨化处理后,喷上油脂及各种调味品


专家介绍,人造膨化食品一般都会使用膨化剂,而膨化剂中会含有大量的铅和铝,对神经系统造成伤害。


6
烧烤  



很多人晚上都会有吃烧烤的习惯,几个人约一起吃烧烤,喝啤酒感觉很爽,但其实烧烤含有强致癌物不宜多吃


高温油炸的烹饪方式不仅会破坏食物原有的营养,而且会让食物产生苯并芘等化学致癌物,另外,很多烧烤摊本身卫生做得不够好,可能你自己吃进去的灰尘比佐料还多呢!


7
油炸食品  



食品煎炸过焦后,会产生致癌物质多环芳烃。


油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物,尤其是油炸臭豆腐如果没有炸透,很容易伤害肠胃,拉肚子。


8

果脯、蜜饯、西瓜子等干货类




西瓜子,杏仁等干货中含有很多食品添加剂、糖、盐等,还添加了二氧化硫、过氧化氢。


果脯蜜饯一般是用品质较差的水果,经过糖渍(一般要65%以上的糖溶液)而得,再添加一些色素,其实营养尽失。

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补 血 养 气 好 零 食


对女人来说,补血养气很重要,其实在平时的零食中就可以补充得到,生活中属红色的食物、黑色的食物一般都是铁元素较为丰富的,应该多吃!就比如以下这几种: 


1
桑葚干  


桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中 “补血果” 的称号。

一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但妇慎用


2
黑枣干  


枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7 ~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品。

黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。


3
桂圆肉  



桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜,也可当零食直接吃。


但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合


4
紫葡萄干 


紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。


而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮,因为葡萄皮的营养含量远远高于果肉,也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。


5
红枣  


红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。

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中医认为,红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣含有可以增加血液中红血球的成分,有增强骨髓造向功能,使面色红润



做女人,好气色真的很重要

多吃以上 5 种补血养气小零食

从内美到外!


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