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【减压指南】奇特的办公室减压小窍门,每样都是你爱做的!

vivo湖北2018-06-17 14:18:48


人在职场,身不由己,如果不幸遭遇连续加班,更是觉得连空气都糟透了。其实在办公室里也可以实施一些小运动、小措施帮助自己缓解压力。跟酸奶君一起来看看吧,保证每样都是你爱做的!



1
梳头法

工作那么多,总也做不完,头脑昏昏沉沉的……没关系,梳梳头吧!

准备一把梳子,最好是木梳或牛角梳,从前额梳向后脑,轻轻地在头顶敲打几下。怎么样?思路是不是变清晰了?




2
走步禅

人际关系很复杂,工作毫无头绪,心情变得很烦躁,这时候你需要“走步禅”。

方法很简单,站起来,去茶水间接一杯水、去走廊里散一下步。走路的时候什么都不要想,眼睛盯着脚尖,非常专心的感受你的步伐。走上十几步,然后再想想工作上的事,是不是没那么郁闷了?




3
玩物“上”志

办公桌上养一盆小仙人掌,一只小乌龟,几条小鱼。心烦意乱的时候看看它们,感受一下它们的生活吧~




4
小零食、好心情

即便是男人也可以准备一些干果、零食、水果在办公室,心情不好的时候吃上一点,口腹之欲是人类最原始最本真的欲望,相信可以让你变开心!




5
喷走压力和烦恼

买一瓶矿物喷雾吧,无论男女,你都需要~心情烦躁,或是下午打瞌睡的时候,在脸上喷两下,然后拍拍脸颊,保证你有个好精神!





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