头发一掉老10岁!3招让你头发浓密显年轻

发表于 讨论求助 2020-04-30 04:41:32


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头发长的女性朋友,普遍存在一个困扰,就是老掉头发,生怕自己哪一天就变成个“秃子”。就小编的个人体验就是“但凡走过,地面必定会留下痕迹”。相信很多女性朋友,都会有同感。




要想拥有“黑长直”秀发,我们就得先知道为何会掉发?据小编了解到的情况,主要是有以下几个原因:


一、饮食习惯


很多朋友都喜欢吃辛辣、甜腻的食品,比如麻辣香锅、麻辣烫、奶茶等,而女性朋友对这些基本上没什么抵抗力。


偶尔吃一次两次,的确不会有什么影响。但若长期食用此类食物,都在间接性伤害头发,极易造成头皮毛囊堵塞。因此,出现头发一把把掉的情况,也就不奇怪了。


所以说,要多注意下平时的饮食习惯,偶尔忌下口,也是很有必要的。为了一头乌黑亮丽的头发,管得住嘴,不失为一个好方法。





二、压力过大


生活节奏的加快,人们长期处在高压、焦虑的状态。思虑过重,自然会有影响。而据调查研究表明,压力过大与脱发有着密切的关系。


除了家族性遗传或者是疾病影响,压力过大造成的脱发现象,在现实生活中则更为常见。小编亲戚有段时间,就因压力过大,脱发严重到秃头,影响了个人形象不说,还给心理造成了一定的负担。一焦虑,压力更大了。结果,恶性循环,头发掉得更多了。


所以呢,如果是因为压力过大而造成的脱发,我们可以尝试着调节自己的生活节奏,保持身心放松、乐观,放宽心。





三、外界影响


除了化妆以外,小编相信,女性朋友最爱折腾的肯定是头发。拉、烫、染不通通来一遍,简直就是对不起自己。有的朋友更厉害,可能刚烫完头发,又去换新发型了。


如果频繁地拉烫染头发,任你再好的发质、再多的头发,也经不起折腾啊!


头发其实是个很娇气的玩意儿,你稍微对它粗暴点,它都会以掉头发来“报复”你。你拉烫染是吧?它掉头发。梳头、洗头没控制好力度?掉一堆头发吓死你。长期把头发扎得紧了?那就更得掉了。



是不是没想到平时不注意的小细节,竟然是导致掉发的“真凶”呢?小编刚知道真相的时候,也吓一跳呢!


其实大家也不用过于紧张,一个人毛发是否旺盛,主要是看她的气血旺不旺。平时,我们只要在饮食中多补养气血,就能解决掉发的烦恼啦。



1
蛋白质是首选


大家都知道,头发最主要的成分是蛋白质。说到蛋白质食物,大家想到的应该是黑芝麻、大豆等,但小编就推荐个想不到的食物——黄豆芽。是不是很惊讶?


黄豆芽,价格便宜到总被人们误解为是“一无是处”的食物。实际上,黄豆芽的营养价值竟比大豆还高。女性多食用,能使头发保持乌黑发亮,还能有效改善头皮组织。看来,我们都对黄豆芽误解太深了。


注意:慢性腹泻、脾胃虚寒者,不宜食用。



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2
脂肪摄入需谨慎


在日常饮食中,大家还需注意脂肪的摄入量。一旦过量,头皮毛囊就极易因堵塞而掉发。富含矿物质且低脂肪的食物,就成为了我们的不二选择。


小编个人很喜欢黑豆,因为它不仅享有“乌发娘子”的美称,还是高蛋白、低脂肪的典范。一看就知道,想要乌黑头发吃它准没错。偷偷告诉你,大伙儿都夸小编的发质好到可以去拍洗发水广告呢。


注意:黑豆吃多,易上火。小孩子、肠胃不好的朋友,少吃为妙。



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3
补充头发营养


当然,营养没跟上的话,头发也不会光泽靓丽。一到秋冬季节,皮肤、头发就特别容易干燥,小编在此要特别推荐芡实


推荐的理由真的很实在,因为它不仅能滋润,还不寒凉,光这一点就完胜了。想要芡实补养身体,就得把它煮到烂熟为止。秀发要光泽,可不是件简单的事,还得坚持食用芡实,才能起到效果。


注意:便秘者、产妇皆不宜食用。



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洗头掉发症状平常如何护理缓解?


第一,使用合适的梳子。

  一把合适的梳子是你应该拥有的,塑料的应该不用,应该用木质的,比如黄杨木的、桃木的、紫檀木的等,这种梳子价格也会偏高一点,但是绝对值,可以用好久的。

第二,经常按摩头皮。

  有事没事都可以放下头发进行按摩,要知道头发束成一束的时候不要太紧,松一点,头发根也会比较没有压力。一有机会就放下头发按摩按摩,晚上睡觉散发睡。

第三,吹风机少用。

  吹风机用久了以后,头发会变枯燥,发黄,发尾会变脆,一拽就断,另外就是头皮会变干燥,会起皮,自然也会影响到掉发。所以少用吹风机,可以用毛巾擦干,但不要用力,也不用一直擦。如果要用的话,最好包着干毛巾。

第四,选择品质好的洗发水。

  洗发水的品质,直接关系到头发的健康。很多劣质洗发水中含有多种对人体不利的成分,长期使用对头发有较大影响,引起各种头发问题。高品质洗发水蕴含各种有效成分,滋养毛囊,修补损伤,有效保持秀发健康。


第五,护发素要经常用。

  很多女生护发素不是很常用,导致发质不佳。护发素还是要常用,比较顺滑是一方面,另一方面护发素对头皮滋润是洗发水无法带来的,所以要选择比较合适自己的护发素。

防止脱发方法

1

及时找到脱发的原因。

2

注意营养,多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物。

3

服用维生素B1、B2、B6,注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下,服用激素类药物。

4

经常进行头皮按摩,促进血液循环。

5

加强体育锻炼,同时服用八珍丸、首乌片等,以补胃养血。

6

补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

7

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。


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